[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości
[...] mięso gotowane lub smażone, ryby etc. Około 18-19 już jem kolacje i to wszystko. Wydaje mi się że już więcej nie będę mógł zjejsc, poprostu nie zmieszcze (nie wiem czy przemiana materii ma tutaj coś z tym wspólnego, ale mam ją słabą). Dlatego tą skromną 'diete' (teraz nie wiem czy można to nazwac dietą ) chciałem uzupełnic właśnie jakimś [...]
wy nawet nie wiecie ile ja jem sa to ogromne ilosci ale taka przemiana materii a pozatym duzo spalam na bierzaco :P jestem aktywny naprawde nie latwo mi przytyc a co do rąk to pracuje nad tym :P za jakis czas jakies 5 miechow pokaze efekty ;)
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: salbutamol w trakcie - 100 tabletek 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do szybkiego tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysia
Nie możesz zejść poniżej bmr, bo bmr to podstawowa przemiana materii, która zakłada, że jedynym Twoim wysiłkiem jest leżenie na kanapie. Co do reszty - poczytaj troche, bo to co tutaj wkleiłeś nie jest podobne do ckd. /pozdr
[...] gruszka, tendencja do tycia, przedchorobowe stadium cukrzycy typ 2 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - [...]
[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 155
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sezon 2017 11. POZIOM BF%: na oko 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): wysoki zylak 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu włosów Ale tylko na saa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x2 -martwy ciąg: jakieś 150 -przysiad: 140
[...] : 4 razy w tygodniu Cel cyklu : Masa , siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1 miesiąc Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ? Stan zdrowia : ? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 90 Martwy ciąg (MAX) : ? Przysiad (MAX) : ?
[...] chleb, cebula, herbata z miodem i później jakiś serek pod wieczór. W dzień Tr po siłowni twaróg że śmietana ( jogurt naturalny) i tak to wygląda aa była jeszcze kawa z 2 płaskich rozpuszczalnych. Kolego to nie jest zadna dieta. Na tym nie urosniesz a szybka przemiana materii to wy,owka dla ludzi ktorzy nie jedza. Sluchaj Kruqa bo dobrze gada.
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: już pare lat temu pojawiła sie lekka łysinka na czubku głowy, ale za pomocą loxon max już jest mniej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM - wzór Mifflina = 1945.00 16. WYNIKI SIŁOWE: marne, nigdy nie trenowałem typowo pod siłe, co raczej pod sporty walki, dynamiczne, tory przeszkód [...]
[...] 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, obrecz barkowa i plecy ida calkiem niezle 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: chyba nie :) 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 70 na ok 5 ruchow w ostatniej.... martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem
[...] metanabolu, pół roku temu, 11. POZIOM BF%: około 15/20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły, typ ektomorficzny, 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bardziej do porostu, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: --
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po srodku 13. STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia i owłosienia :d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg na 6 razy (nie robie maxow) -martwy ciąg: 100 kg na 10-12 powtorzen jak wyżej -przysiad: 80-90kg na 10-12 powtorzen 5-6 [...]
Sprawa wygląda tak , byłem w sklepie z odżywkami i Pan opowiedział , że białko nie jest dla mnie , i że szkoda pieniędzy na sam początek , i wyciągnął 4 kg gainera za około 110 zł ,nie pamiętam jaki to był , i powiedział, że takie coś byłoby lepsze , dla osoby z szybką przemianą materii. Po za tym mam już białko , a węglowodany stanowią większą [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: 120x10 właśnie dziwne max to jest pytałem kilku "kumatych" gości nikt nie jest w stanie nic [...]
[...] STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: skopiuj i wklej